1 Cours de Yoga d’1h30 horaire au choix le Vendredi

Cours en petits groupes – 12 personnes maximum

Le yoga, une pratique ancestrale issue de la culture indienne, vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Les cours s’inspirent des principes éthiques de l’Ashtanga Yoga. Ils sont accessibles à tous les niveaux et mettent l’accent sur la respiration, la fluidité des mouvements, la pratique posturale statique, ainsi que le développement de la conscience corporelle et l'intériorité.

Chaque séance  comprend :

• Une courte méditation en ouverture pour se recentrer.

• Des postures douces et progressives,

• Un moment de reconnexion à soi, de relâchement des tensions et de renforcement de la musculature profonde

Infos pratiques :

• Lieu : Salle Chetou, Champtoceaux 49270 Orée d’Anjou

• Mercredi aux horaires suivants : 10h00 – 14h30 – 18h30

• 12 personnes max / Réservation par SMS au 06 61 49 80 47

 À propos d’Ingrid Godin-Legave :
Professeure passionnée, Ingrid propose une approche vivante, holistique et bienveillante du yoga.

•  de 840h de formation (École Française de Yoga du Grand Ouest)

• + de 10 ans d'enseignement 

• Influencée par plusieurs traditions en formation continue: Iyengar, Hahoutoff, Yoga de l’Énergie

• En formation en yoga-thérapie (594h) à l’IDYT avec le Dr Coudron, auteur de plusieurs ouvrages, et diplômée en Reiki.

• Elle allie : précision posturale, respiration, éveil de la conscience intérieure et corporelle

Ingrid est reconnue pour son énergie positive, sa présence inspirante et son engagement sincère à accompagner chacun sur son chemin intérieur, vers plus de sérénité.

Information importante

« L’association m’informe qu’il est dans mon intérêt de souscrire une assurance couvrant les dommages corporels auxquels la pratique du yoga pourrait m’exposer.
J’atteste être couvert(e) par mon assurance personnelle et avoir été informé(e) par l’association des risques liés à la pratique du yoga. »